O que é pilates?
O pilates é um método de condicionamento físico e mental e tem como objetivo fortalecer a musculatura profunda, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o bem-estar geral.Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o método tem como base os movimentos precisos e controlados, que envolvem o corpo todo e a mente. … Ler mais