A Importância do sono
O sono é frequentemente negligenciado em nossa sociedade acelerada, onde estamos sempre trabalhando, ou viciados nas redes sociais, mas sua importância para a saúde física e mental é inegável. Durante o sono, nosso corpo e mente realizam uma série de processos de reparação e restauração que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Por … Ler mais