A salada é um ótimo alimento in natura, ou seja, minimamente processada. Estas podem ser alimentos importantes para a saúde e bem estar, pois são ricas em vitaminas, sais minerais e fibras. Para aqueles que não gostam ou não tem o hábito de comer verduras e legumes, comece com pequenas porções nas refeições, experimente os … Ler mais
O café da manhã é essencial para ter disposição e energia para realizar as tarefas durante o dia. Muitas pessoas não dão importância a essa refeição por causa da correria do dia a dia, mas existem opões simples e que não gastam muito tempo. O que consumir no café da manhã? O café da manhã … Ler mais
Passos simples para uma alimentação mais equilibrada. Você quer adotar hábitos alimentares mais saudáveis, mas não sabe por onde começar. Comece agora uma alimentação equilibrada para lhe proporcionar mais energia, melhorar a sua saúde em geral e ajudar a alcançar seus objetivos. Dicas práticas para o dia a dia: A boa notícia é que alimentos … Ler mais