Existem milhares de pessoas que não comem verduras e nem legumes. Com as facilidades atuais ( restaurantes, fastfoods, ifood, etc), e com a correria do dia-a-dia muitos se alimentam mal com alimentos ultra processados, carboidratos, proteínas e gorduras. Mas as verduras, legumes e frutas são essenciais para uma dieta equilibrada. A salada é um ótimo … Ler mais
O café da manhã é essencial para ter disposição e energia para realizar as tarefas durante o dia. Muitas pessoas não dão importância a essa refeição por causa da correria do dia a dia, mas existem opões simples e que não gastam muito tempo. O que consumir no café da manhã? O café da manhã … Ler mais
Passos simples para uma alimentação mais equilibrada. Você quer adotar hábitos alimentares mais saudáveis, mas não sabe por onde começar. Comece agora uma alimentação equilibrada para lhe proporcionar mais energia, melhorar a sua saúde em geral e ajudar a alcançar seus objetivos. Dicas práticas para o dia a dia: A boa notícia é que alimentos … Ler mais