A crença de que pessoas com fé vivem melhor é uma afirmação comum. Eu acredito que pessoas religiosas ou espiritualizadas tendem a ter um sentimento de paz, esperança, um sentimento de que tudo dará certo, e propósito maior do que aqueles que não tem fé. Sinto que ter fé é acreditar que os melhores sentimentos … Ler mais
Em meio à correria do dia a dia, lembre-se de cultivar relações autênticas e cheias de afeto. Um abraço apertado, um sorriso sincero ou um simples “eu te amo” podem transformar o dia de alguém e fortalecer os laços que nos conectam. Logo de manhã ( ou a qualquer outro momento do dia) beijar seu … Ler mais
Hobbies são atividades que fazemos por prazer e no nosso tempo livre. São coisas que nos divertem, relaxam e nos ajudam a desestressar. Cada pessoa gosta, ou tem um interesse em alguma coisa específica. Eu por exemplo gosto de fazer crochê, ler livros, assistir filmes e séries, aprender inglês. Hobbies são: Por que ter hobbies? … Ler mais
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza os óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico e emocional. Ao inalar os aromas desses óleos, nosso corpo reage de maneira positiva, estimulando diversos processos biológicos e emocionais. Como funciona? Os óleos essenciais são compostos por moléculas aromáticas que, quando inaladas, chegam ao sistema … Ler mais
O pilates é um método de condicionamento físico e mental e tem como objetivo fortalecer a musculatura profunda, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover o bem-estar geral.Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o método tem como base os movimentos precisos e controlados, que envolvem o corpo todo e a mente. … Ler mais
Ser resiliente é ter a capacidade de superar problemas e adversidades com tranquilidade, sabedoria e equilíbrio. Uma pessoa resiliente tem a capacidade de adaptar-se as dificuldades, aprender com os erros, e usar as suas experiencias para melhorar a postura diante dos problemas. A resiliência é vista de diferentes pontos de vista, alguns acham que é … Ler mais
Ter um pet ( animal de estimação) pode trazer vários benefícios para sua saúde mental e física, além de ser uma fonte de carinho e lazer. Os pets são mais do que simples animais de estimação, eles são membros da família e nos proporcionam alegria e companheirismo. Os animais de estimação podem ser cachorros, gatos, … Ler mais
Foi comprovado cientificamente que as plantas influenciam no nosso humor e até na nossa saúde, deixam o ambiente mais charmoso e aconchegante. 8 motivos para incluir plantas na decoração do seu lar ou no ambiente de trabalho: É importante saber escolher a planta para seu lar ou ambiente de trabalho, dependendo da espécie os cuidados … Ler mais
Existem milhares de pessoas que não comem verduras e nem legumes. Com as facilidades atuais ( restaurantes, fastfoods, ifood, etc), e com a correria do dia-a-dia muitos se alimentam mal com alimentos ultra processados, carboidratos, proteínas e gorduras. Mas as verduras, legumes e frutas são essenciais para uma dieta equilibrada. A salada é um ótimo … Ler mais
O café da manhã é essencial para ter disposição e energia para realizar as tarefas durante o dia. Muitas pessoas não dão importância a essa refeição por causa da correria do dia a dia, mas existem opões simples e que não gastam muito tempo. O que consumir no café da manhã? O café da manhã … Ler mais